La timidez paraliza
Tengo un sobrino de 17 años al que nunca le he conocido una novia. Cada vez que le hablo de mujeres se sonroja. El único lugar donde se atreve a compartir con chicas es la internet (allí tiene cientos de amigas).
Le pregunté por qué no salía con ninguna amiga y respondió cabizbajo: “Soy muy tímido y me dan miedo las muchachas”. A lo que respondí: “Tu miedo no son las muchachas, ¡tu terror es que ellas te rechacen!”.
Así como él, personas de todas las edades y clases sociales sufren de timidez. Este sentimiento afecta la manera en que los individuos se comportan con otros. Cuando tienen que socializar se sienten incómodos, nerviosos, avergonzados e inseguros. Hasta les tiembla la voz, les falla la respiración, les sudan las manos, se sonrojan y hasta la mente se les puede quedar en blanco.
La timidez es exactamente lo opuesto a sentirte cómodo en tu propia piel. Las inseguridades de un tímido lo hacen titubear y pensar cien veces antes de expresarse. Sus tres temores más grandes son: miedo al rechazo, miedo a hacer el ridículo y miedo a equivocarse.
Todos sentimos cierto grado de timidez en situaciones que son nuevas para nosotros, pero cuando llega a extremos y se vuelve permanente, las personas pueden terminar alejándose de la sociedad por completo. Se conoce a esta condición como fobia social.
El error más grande que cometen las personas tímidas es tratar de evadir situaciones en las que tengan que relacionarse con los demás, cuando estas oportunidades son precisamente las que tienen que enfrentar para poder salirse de su cueva y superar la timidez.
Si eres como mi sobrino que dice: “Es que soy introvertido”; “lo que a mí me gusta es aburrido para otros”; “no me gusta molestar a nadie”, por favor, ¡deja de utilizar tu timidez como una excusa para no enfrentar tus miedos!
No esperes a que un día te levantes y digas: “¡Se me fue la timidez… hoy tengo el valor para gritarle mi amor a la persona que me gusta!”, pues te quedarás esperando para siempre.
Lo único que te ayudará a superar tu timidez es atreverte a acercarte a otros. Inscríbete en un gimnasio, una clase baile, arte o deporte y empieza por saludar a los desconocidos.
Es normal sentirse incómodo al principio, pero poco a poco estarás más seguro de tus acciones.
Tu personalidad es un músculo que tienes que ejercitar, mientras menos socialices, más se atrofia tu espontaneidad. Por eso le dije a mi sobrino: “Tus amigos con novia sufren el mismo miedo que tú, la diferencia es que ellos no permiten que su timidez los paralice”.
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yo tengo un problema soy lenta no entiendo
nada lo que ddicenn tengo 18 años y boi en tercero bacico
me a costado mucho pasa de un curso a otro ayudeme me cuesta muchicimo ¡aaaaaaaaaaaaaaaaaaa! necisito ayuda
chao
hola ayer la escuche en televisión y quede sorprendida de algo que ud dijo ya que me familiarizo con eso soy madre de 5 ninos y siempre he estado en casa y ahora no se que hacer para salir de mi casa ya ellos están todos en la escuela no quiero estar mas aquí y no me animo a nada por decir quiero trabajar pero no se en que ayúdeme que debo hacer estudiar para terminar mi ged lo he pensado muchas veces pero no me decido gracias att marina
hola me siento muy identificado por los conceptos y experiencias que usted expone en sus libros ya que soy estudiante de Psicologia Clinica en la republica Domonicana y quisiera tener mas informacion sobre su trabajo.
Me encanta este articulo me relaciono mucho con el. Me gusta un chico y no se como decirle que me encanta!!! Puedo hablar con el y relacionarme perfectamente cuando estamos los dos solos pero nunca puedo llegarle a decir lo que realmente siento por el “por timidez y miedo al rechazo” dicen que si mahoma no va a la montaña, la montaña nunca ira hacia mahoma. A pesar de saber eso todavia tengo miedo de decirle lo que realmente siento por el que es mas que una simple amistad.
hola soy un chico mi caso fue cuando yo estaba en la high school yo conosi una chica bien hermosa pero el problema fue que los dos nos fuimos gustando y por sus miradas pero cuando trataba de hablarle a ella no se siempre ella me rechasaba y
ponia su caracter fuerte y despues ella siempre volvia con lo mismo de mirarme y me daba cuenta que ella les decia a sus amigas que yo le gustaba pero no se por que cuando yo le hablaba se me escapaba o si cunado la mandaba llamar no iva
le mande carta tambien..no sirvio de nada
no se mas despues como que ella me daba mas se)al con sus miradas enveses sonreia con migo pero ella laverdad ya me havia puesto a mi bien timidoso por que tanto que ella me rechasaba como que yo ya no tenia sufisiente valor hablarle por que creia que siempre me iva ser lo mismo
y ya despues yo le haable pero ella me dijo que no queria hablar con mas chicos y tambien havia conseguido un novio esa ves que yo hable con ella se miraba resentida con migo y despues estuvo llorando y pero ese novio no mas ella lo consiguio para darme selo yo sospeche de eso
cuando ya terminamos la escuela y teniamos pocas oportunidades de vernos yo la moleste otra ves pero se enojo tanto y me dijo que si la volvia a molestar que me iva a cusar con la polesia
no se por que me paso esto y no puedo olvidarla no se si renunsiar a este extra)o amor oh de usar otra trategia como conquistarla hoy que no tiene novio me mira mas dulse y mas tierna no se como haser
Hola es cierto la timidez paraliza. Mi marido tiene un hijo de 16 anos el cual vive con la Madre ellos nunca fueron casados, y por consiguiente el fue como un ups. pero bien recivido yo establesco una bonita amistad lo conosco desde que el tenia 11 anos y cada vez que nos vemos trato de platicar con el de abrazarlo y de hacerlo que se sienta comodo, pero por mas que lo intento el no pone de su parte, es tan timido que mi hermano que cuanta con un ano mas es mas mujeriego que nada,y sabe como tratar a las chicas y supero espontaneo y tien mil amigos recientemente vino de vaciones de Mexico y cuando mi hermano le hablaba de chicas y cosas asi, el se ponia rojo y no sabia que decir, creo que en parte la culpa la tiene la Madre porque el no hace nada sin la Mama y ella lo tiene tan atemorizado en todos los aspectos que no se es gay o no, y no quiero hacer senti mal a mi Esposo diciendole de que manera el puede ayudar a su hijo a que sea mas sociable y amigable, con las chicas, despues de todo el no es mio. que me aconseja que deba hacer porque en ocaciones el habla conmigo platica pero lo dejo de ver una o dos semanas y empezamos de cero. Que me aconsejan pero eso si no es timido para pedirme dinero o regalos, y trato de
complacerlo y de comprale todo lo que me me pida solo para mejor su actitua hacia las chicas, porque siento que el se siente muucho mas seguro teniendo todo porque asi las chicas y los amigos se acercan a el,pero solo es por interes.
tienes toda la razon y por eso voy a dar lo mejor de mi para vencer la timidez.
A mi me pasa lo contrario!!!
Después la gente se aleja de mi por mostrarme segura, por hablar directamente y expresar mis creencias que no son afines etc. He vivdo en 2 paises diferentes al mio y estoy por vivir en un tercero con un nuevo idioma etc y me siento como que cada vez que me desenvuelvo en otro idioma que no es el mio y que no es ingles estoy como que construyendo una nueva personalidad!!! A un amigo de mi cd. natal que lo buscaba yo tanto termino diciéndole a otro amigo que el salia con otro chico osea halo que tiene en la cabeza este nigno!!! Lo peor fue que hace casi un agno al haber hablado por telefono el me dijo
yo pienso que todos somos timidos pero algunos nos atrvemos mas que otros. Pero aveces tenemos que dejar la timides atras por alguien o por algo.
cuando yo tenia 18 anos sentia que era mas segura de mi misma tenia suenos,metas por realizar sentia que ya tenia mi vida planeada, no dejaba de pensar en la vida tan hermosa que ibamos a tener mi madre y yo, pero algo paso, creo que mi madre no queria que me fuera de su lado, tal vez tenia miedo a quedarse sola o no se que sentia en realidad, pero a lo que voy es que no hice nada de eso al contrario hice todo lo que se dice al reves, me fui con mi novio, tuve un nina me vine a U.S.A.a lo que voy esque me siento frusatada,insegura, depresiva,y siento una ganas tan enormes por que me ha llegado una oportunidad de mejorar mi vida tanto economica, enocionalmente y todo lo que se refiera a sentimientos que puedo hacer para volver mi seguriodad a mi vida? como puedo lograrlo me gustaria que me ayudaras en eso por favor. deceo lograrlo por que el negocio que tenemos se relaciona mucho con la gente, lagente es la materia prima de nuestro negocio.Te agrdezco mucho y eres muy buena con lo que haces creo que a mi me falta eso que se llama PASION en lo que haces. pero lo peor que siento esque le hecho la culpa a mi mama por robarme mi seguridad que puedo hacer?
gracias por este articulo de verdad.. eso me ayudara porque soy demasiado timida y bueno me costara un poco superarlo pero o intentare.. me gustan mucho tus articulos Maria Marin
Hola, soy exsactamente lo que desscribes en este articulo, la timidez me paraliza de tal modo que ni yo me entiendo lo que hablo. De verdad que me deja la mente en blanco. Llevo 14 años en este paiz y por consiguiente fui a la escuela desde 6 - 12 grado, es para que hablara un ingles fluido pero no… no puedo, se me cierra la voca a la hora de hablar y despues que paso la pena digo Dios mio si esto yo lo sabia decir porque no lo dije bien, solo digo disparates. Soy una muchacha que me encanta estudiar, me gusta todo lo de escribir, tomar notas y por timidez no me atrevo a inscribirme en College por miedo a la clase de “Speech”, que es de presentaciones delante de la clase. Como se me quitara eso? Que podre hacer, si no fuera timida mi vida seria otra porque si tengo sueños, si quiero ser alguien, pero esa timidez cronica no me deja progresar, son complejos, vaja autoestima, todo junto y se que ni soy fea, ni tengo mal aspecto ni mal cuerpo, no se que sera lo que me pasa, vengo de una madre abusada fisicamente y yo de una relacion donde me humillaron tanto psicologicamente que no huvo necesidad de golpez, sera todo esto lo que me hace ser asi…? Por favor escribame… Gracias
Maria:
Ya soy una persona totalmente madura mas sin embargo siempre he sufrido una especie de rechazo por ciertas gentes y lo digo asi porque no son en general todas, pero aquellas personas me han hecho sentir que soy muy feo y esto es algo que me ha perseguido y me seguira persiguiendo. En realidad no se si soy feo o no pero a mi mismo no me gusta verme en el espejo ni salir en retratos por esta razon. Como dato adicional tengo esposa e hijos y mi problema lo llevo internamente y a veces me derrota. Ayudame por favor. Gracias y saludos Milton
jajaja a mi me pasa algo parecido pero no lo mismo porque no soy timida, soy lo suficientemente extrovertida para la mayoria de las cosas, pero a comienzo de año vi un chico que me provoco algo por dentro? quizas ahi la parte mas extraña porque provoco un cambio en el momento que mas lo necesitaba ya que hace unos meses habia terminado con mi ex con el cual tuve una linda relacion de dos años y medio, yo igual ya lo habia asimilado y estaba empezando a mejorar, pero el verlo a este chico, me dio como una especie de “activacion” en lo que creia que ya no latia, en realidad me provoco una gran sonrisa en la cara , por lo mismo fue extraño porque no sabia quien carajo era el y porque nisiquiera tenia algo fisico de mi gusto y si lo tuviera, tampoco era importante ya que no soy de las que se fija mucho en el fisico sino que influye mucho la personalidad, y por lo mismo me molestaba mucho la idea de que provocara cosas en mi, ya que.. ¿ que ocurria si era un antipatico mas? en fin yo me derretia con este chico y pensaba que hablarle era tarea de facil y asi sabria como era y saldria de mis dudas, asi que un dia cuando salimos del liceo fui y le pregunte como se llamaba, salio todo bien partiendo de que me di cuenta que era la persona mas agradable del mundo a primera impresion hasta ese mismo dia me presto algo que luego le devolvi, y seguidos los dias, hablamos un poco pero luego deje de verlo porque nunca nos topabamos, y luego era siempre lo mismo, me sonreia nos saludabamos y en ocasiones nos quedabamos mirando de lejos, pero luego con el tiempo se hacia mas dificil verlo por sus amigos, ya que siempre esta con ellos. hasta hoy solo nos saludamos? y creo que ahi radica mi timidez o falta de fluidez porque 1° no soy capaz de ir y hablarle cuando esta con sus amigos, y 2° no se que mas decirle aparte de “hola”..porque con el, es como si toda mi personalidad desapareciera, de hecho cuando me habla me cuesta que me salga la voz. pero bueno aqui estoy, me gusta mucho? ademas con el tiempo he ido sabiendo cosas , ya que conocemos gente en comun ( no de mucha confianza para poder partir una relacion de ahi ) pero mientras mas cosas se, mas me agrada? de hecho quizas lo que mas me impacto es que hace la mayoria de las cosas que yo idealizaba en un prototipo hombre? ( el cual de verdad pense que no existia) , tenemos un moton de cosas en comun y sin nunca habernos cruzado, en muchas partes de mi infancia y adolescencia pude haber tenido la oportunidad de conocerlo antes, por lo mismo me sorprende a veces esto partiendo de que alguien que nisiquiera conocia fue capaz de hacerme sonreir en un segundo sin la intencion de hacerlo, por eso estoy aqui escribiendo porque no quiero quedarme en eso de “y que hubiese pasado si.. ? ” necesito ayuda maria o bueno de quien lo lea.
hola si,yo tengo 19 años,y la verdad creo que tengo la timidez extrema,debido a que no puedo mirar a alguien a los ojos,me vivo sintiendo observada por todo el mundo,aunque no sea asi.cualquier cosa pequeña y estupida es motivo de sonrrojarme es tan grave mi caso que llego a transpirar,ahi en una etapa del año que me agarra mas fuertes que en otras,no se que hacer estoy desesperadisima!!demen algunos consejos.
ya que lo que mas me frustra es el hecho de ver chicas menores que yo son re extrovertidas y ami me gustaria ser asi o almenos no tan timida como soy.
lo que a mi me pasa es que cuando estoy serca a una mujer me da mucho miedo y no puedo desirle nada porque pienso que todo me ba a salir mal, y me da mucha tembladera pero cuando estoy lejos pienso todo lo contrario que yo si puedo y cuando me buelvo a ber con ella siempre me pasa lo mismo. espero una respuesta grasias
wow justo lo que buscaba
buen yo tengo 19 años y en vdd la timidez ya se me hace demaciada me frustra no poder socializar no poder opinar x miedo a ekivocarme pero x mas que lo intente no puedo
es algo en mi mente k me dice “si te ekivocas se reiran d eti” o “ella te esta viendo tos tus defectos” es algo subconciente en vdd
eres gordita tienes los dientes de perrito y te tiras peditoss y huele china y te banas cada esparky y hueles a MARIN asceroso es verdad pero tu no te banas todos los dias
chevere este articulo pues nos nuestra que como muchos dicen no solo las mujeres somos las timidas existen muchos hombres que tambien lo son incluso mas que las mujeres
yo me siento asi mismo la timidez me paraliza siento que se me corta las palabras cuando hablo, cuando empiezo una conversacion todo va bien hola, como estas, como has estado pero despues de ahi no entablo mas conversacion, NO tengo amigos.as me acabo de venir a vivir a rep.dom antes vivia en new york y en la high school tenia montones de amigos pero desde que vine aqui no tengo amigos ni nada solo ando sola en la universidad solita, con mi laptop…y soy super timidaaa .. otra cosa al igual que su sobrino aqui en el internet tengo montones de amigos pero quisiera tener mis amigos en la realidad pero no se comoooooo y creo que me esta afectandoo por que a veces ni ganas de ir a una clase me da o si llego tarde a la clase pues prefiero a no ir e ir al otro dia…pues soi super timida…ayudenmeeeee
hola yo soy timido con las chicas no tanto con los hombres . no se porque cuandoesta una chica en cualque conbersacion cambian mis ideas digo otras cosas o no se que aser tambien le tengo miedo al publico y asta ahora que tengo 21 años e tenido una chica pero nisiquera me la declare y solo duro una semana pero yo no la queria y no me importo mucho pero nunca pense en declararme a algue el miedo es tan grande pienso que no me puede soportar ni una semana que se aburriria de mi bueno chau si me das mas consejos te lo agadeseria
hola….bueno yo soy una persona segura de lo que dice y hace,he leido algunos comentario en este bloc y veo lo que normalmente se ve en la sociedad, personas con miedo e inseguridad de fracasar,si eres uno de estos,debes saber que…