Mujer sin límite

En los últimos siete años, mi trabajo me ha exigido viajar semanalmente, y cada vez que voy a tomar un vuelo salgo de la casa “corriendo”.

Mi esposo siempre me dice: “Un día vas a perder el avión, sal más temprano”, a lo que constantemente respondo estresada: “¡Tengo mil cosas que finalizar antes de irme!”.

Tuve la suerte de siempre llegar a tiempo a mi destino, pero hace dos semanas mi suerte cambió y me sucedió lo que mi marido tanto me advertía: perdí mi avión.

Esta experiencia fue tan frustrante que decidí eliminar ese mal hábito de salir a última hora.

Los seres humanos somos criaturas de costumbre. La mayoría de las actividades que hacemos diariamente las convertimos en hábitos (sean buenos o malos).

Tu rutina mañanera de lavarte los dientes, ducharte, leer el periódico o tomarte una café, la adoptaste como un hábito sin darte cuenta.

Te pregunto: ¿qué malos hábitos reconoces que debes dejar? A lo mejor tienes la costumbre de quedarte durmiendo después de que suena el reloj despertador y siempre llegas tarde al trabajo, o peor aún, eres de las que gastas más dinero del que tienes.

Es difícil romper un hábito, ya que se basa en un comportamiento que hacemos con regularidad y mientras más lo repetimos, más fácil es hacerlo, hasta que un día lo efectuamos inconscientemente.

Las consecuencias de tus malos hábitos no se reflejan rápidamente, más bien lo hacen a largo plazo.

Por ejemplo, el exceso de colesterol no aparece después de comer una hamburguesa con papas fritas.

Toma años ver las consecuencias de una conducta habitual dañina.

Así sucede con tus finanzas, si gastas mucho dinero y nunca ahorras, tal vez no percibes los resultados ahora, pero en el futuro acabarás trabajando cuando te tienes que jubilar, teniendo que recurrir a ayuda para sobrevivir.

Para dejar un mal hábito necesitas un plan:

1) Haz una lista de tus malos hábitos… ¡tú sabes cuáles son!

2) Escribe las consecuencias que obtendrás, no en una semana, sino a largo plazo.

3) Establece una nueva conducta (describe lo opuesto a tu mal hábito).

4) Decide qué acción vas a tomar para convertir este nuevo hábito en realidad.

5) Apunta los beneficios que disfrutarás cuando adoptes este nuevo comportamiento.

En la mayoría de los casos, toma de 30 a 90 días acostumbrarte a una nueva rutina, pero si trae buenos resultados, vale la pena trabajar por ello.

Yo decidí de ahora en adelante empacar mi maleta un día antes de viajar. Además, le prometí a mi marido que por cada vez que yo salga tarde de la casa, le pagaré una multa de cien dólares.

Desde entonces, salgo a tiempo y mi esposo ya no se preocupa por apurarme.