¿A qué le temes?
Un día, luego de presentar mi seminario Mujer sin límite, una participante se acercó y me dijo: “Mi sueño es ser motivadora como usted, pero me da terror hablar en público, ¿qué puedo hacer para desaparecer mi miedo?”.Le respondí: “No hay nada que puedas hacer, el miedo no se puede eliminar, ¡pero sí lo puedes controlar!”.
Quizás, al igual que esta dama deseas correr un riesgo, hacer cambios que has estado posponiendo, pero no los haces por tu miedo al rechazo, al fracaso, a cometer un error, a sufrir, a estar sola o hasta por miedo a tener éxito y no saberlo manejar.
El miedo es un mecanismo de defensa, de supervivencia, que existe para avisarte que se acerca una circunstancia peligrosa y alerta tus sentidos para protegerte.
Si tu mente cree que te encuentras en una situación amenazante, tu adrenalina se dispara y experimentas cambios fisiológicos, como sensación de intranquilidad y nerviosismo, sudor, estremecimiento, etc.
Hace miles de años, el hombre prehistórico se beneficiaba de los síntomas que causaba el miedo porque en aquellos tiempos no se conocía el fuego. Si alguien era atacado en la oscuridad, sus pupilas dilatadas le permitían ver mejor y la adrenalina lo ayudaba a tener más energía para escaparse del enemigo. Y si lo atrapaban, el sudor le ponía la piel resbalosa y podía escabullirse.
El problema es que hoy día tu mente interpreta cualquier situación desconocida como riesgosa y te hace creer que hay peligro donde realmente no lo hay.
Por ejemplo, quizás estás contemplando dejar una mala relación, cambiar de empleo o subirte a un avión, pero el miedo te detiene y te dice: “¡Cuidado, se acerca una situación que no es familiar para ti!”.
La función del miedo no es limitarte, sino más bien protegerte de lo que quizás puede perjudicarte. La mayoría de las situaciones que enfrentarás en tu vida realmente no son amenazantes. Tú eres quien decides si quieres traer el miedo a cada experiencia.
Por ejemplo: ¿consideras que estar parada al lado de un león es peligroso? ¡Por supuesto que sí!; sin embargo, para un domador de leones esto es una actividad muy amena.
Cada situación en tu vida es más bien neutral, tus pensamientos son los que deciden si vas o no a sentir miedo.
La próxima vez que te invada el temor, analiza si tu miedo viene porque realmente estás en peligro o sólo porque estás entrando en territorio desconocido.
Por eso le dije a Carolina: “Todo lo que tu miedo trata de advertirte es: ‘¡Prepárate, porque tu sueño busca cristalizarse y necesita ayuda!’”.
Escucha el programa de radio ‘Tu vida es mi vida, con María Marín’, los domingos a las 9:00 p.m. en OYE! 97.5 FM
Necesito ayuda.. ase mas de un año y medio conoci a un hombre que cualquier mujer podia querer a su lado un hombre CABALLEROSO, EDUCADO, TRABAJADOR ME HACIA SENTIRME QUE YO ERA LA DUEñA DEL MUNDO pasaron los meses y el viajaba a california a verme el viajabe en los fines de semana por su trabajo , pero en abril de este año alguien me llamaba y era su esposa yo sabia que el estaba separado yo jamas hable con ella pero el me envio unas rosas disiendo SORRY y yo lo amaba mucho y el me explico que el vivia en la misma casa pero cada quien tenia su cuarto yo segui creyendo en el pero despues las cosas eran un poco tormentosas por que el no me contestaba en las noches y al siguiente dia era pleito entre nosotros, hubo una ves que por un pleito el me trato de basura y me dijo que era una P……a( lo siento por la palabra), yo estaba embarazada y el lo sabia y ala semana siguiente perdi mi bebe y el como que si nada ………. ya han pasado algunos meses de eso yo me ausento de el pero aveces el me llama diciendome que me extraña y me ama apesar de que el se porte como basura… dime que hago ayudeme.. por que yo me siento decepcionada y triste siento que el solo me usaba y YA NO ME KIERO SENTIR ASI. yo digo que ya no me va a fectar todo ni que el no me llame pero no puedo evitar sentirme triste y desepcionada por alguien que me bajo el cielo y me llevo al mismo infierno.. digame que hago.