7 consejos para cambiar su estilo de vida
El entrenador de las estrellas, Fernando Sartorius, quiere ayudar a cambiar el estilo de vida de nuestras amas de casa
El experto conduce 'Califorma', por el canal Utilísima, todos los miércoles a las 11 PM
Así lo asegura Fernando Sartorius, conocido como el entrenador de las estrellas, quien ha compartido su conocimiento con famosas de la talla de Salma Hayek, Paulina Rubio y Halle Berry, por sólo nombrar algunas. El experto en nutrición y fisiología del ejercicio físico se ha dado a la tarea de ayudar, a través del programa de la cadena Utilísima "Califorma", donde ocho amas de casa reciben sus consejos y entrenamiento, a cambiar la mentalidad de las hispanas.
"Yo creo que la mujer latina, sobre todo, está muy descuidada. Siempre preocupándose por la familia o trabajando. Entonces qué pasa, en ese proceso se abandona", asegura el también autor de varios libros, como "Ni un kilo más".
Para Sartorius no hay fórmulas mágicas a la hora de aumentar el bienestar general de una persona. Son cuatros pasos básicos los que hay que dar para, por ejemplo, perder peso: comer mejor, hacer más ejercicio, leer e informarse y buscar apoyo de las amistades y familiares.
"La mujer latina come muy mal, es mucha la ignorancia al respecto. Además las latinas no se mueven lo suficiente, es una enfermedad", recalca. "Nos encontramos con mujeres muy jóvenes que están obesas, descuidadas, deprimidas, y espero que Califorma sea un cambio, que las convenza de que hay que modificar esa actitud".
"No pueden esperar resultados inmediatos, la idea es aplicar hábitos de vida que les den resultados permanentes y a largo plazo", dice.
Algunos de los consejos clave que Sartorius suele dar a sus clientes son:
